gtag('config', 'UA-132871016-2');Krachttraining voor Hardlopers in Utrecht - Hardloopenergie

Hardloopenergie en kracht

Hardlopen en kracht

 

Wat: krachttraining voor hardlopers

Wanneer: elke woensdagavond van 19.30-20.30 (zie ‘rooster’)

Waar: Utrecht,Wilhelminapark

Coach: Mark

Investering: 1 strip

Wat komt er aan bod: 

In de wekelijkse training Hardlopen en kracht trainen we conditie (interval) en kracht.

De krachttraining voor hardlopers, begint met een rustige warming up. Daarna gaan we gelijk over naar de oefeningen die veel hardlopers (en andere sporters) veel te weinig doen en daardoor vaak tegen op zien; buikspieroefeningen.

Na het eerste blok is het tijd voor hardlopen. De invulling hiervan kan per week verschillen, maar elke les is er in ieder geval aandacht voor interval training, hardlooptechniek en hardloophouding.

Het derde blok bestaat uit specifieke krachtoefeningen voor hardlopers voor de belangrijkste spiergroepen, zoals de benen, de rug en de armen.

We sluiten af met een cooling down. Jij hebt je uurtje Hardloopenergie weer te pakken!

Hardlopen en kracht

 

Wat: krachttraining voor hardlopers

Wanneer: elke woensdagavond van 19.30-20.30 (zie ‘rooster’)

Waar: Utrecht,Wilhelminapark

Coach: Mark

Investering: 1 strip

Wat komt er aan bod: 

In de wekelijkse krachttraining voor hardlopers trainen we conditie (interval) en kracht.

We beginnen de training met een rustige warming up. Daarna gaan we gelijk over naar de oefeningen die veel hardlopers (en andere sporters) veel te weinig doen en daardoor vaak tegen op zien; buikspieroefeningen.

Na het eerste blok is het tijd voor hardlopen. De invulling hiervan kan per week verschillen, maar elke les is er in ieder geval aandacht voor interval training, hardlooptechniek en hardloophouding.

Het derde blok bestaat uit specifieke krachtoefeningen voor hardlopers voor de belangrijkste spiergroepen, zoals de benen, de rug en de armen.

We sluiten af met een cooling down. Jij hebt je uurtje Hardloopenergie weer te pakken!

Schrijf je nu in!

10  strippenkaart voor maar 80€

+1 is 25% korting

Neem een vriend/vriendin, buurman/buurvrouw of collega mee naar een proefles. Als jullie je beiden inschrijven voor een cursus of een strippenkaart afnemen, ontvangen jullie beiden 25% korting op de aanschafprijs!

Open chat
Whatsapp Ons! Heb je een vraag of wil je je inschrijven voor een proefles. App even en dan krijg je zsm een reactie.
Powered by