gtag('config', 'UA-132871016-2');Hardlopen in Utrecht - met meer energie hardlopen? - Hardloopenergie

Hardloopenergie

Het nieuwe hardlopen in Utrecht

Hardloopenergie staat voor het nieuwe hardlopen in Utrecht. Heel veel hardlopers in Utrecht halen niet uit het hardlopen wat er in in zit. Waarschijnlijk geldt dat ook voor jou. Of je nu beginnend of gevorderd bent, er valt veel meer te leren dan dat je tot nu toe hebt geleerd!

Als je wil hardlopen in Utrecht, dan kun je ervoor kiezen om dit voor jezelf te doen, lid te worden van een atletiekclub of je aansluiten bij een ‘commerciële’ sportclub. Hier is vaak vooral aandacht voor techniek en het ontwikkelen van duurvermogen en snelheid (interval).

Hardloopenergie wil hardlopen in Utrecht leuker maken voor hardlopers. In onze aanpak is het streven om niet alleen meer energie na het hardlopen te ervaren, maar ook tijdens en zelfs ervoor. Daarin gaat de aanpak van Hardloopenergie veel verder dan een traditionele hardloopvereniging of  moderne hardloopclub. Maar om echt profijt van het hardlopen te hebben, je doelen te bereiken, minder kans op blessures te hebben en vooral meer energie te ervaren, moet je op zoek naar je eigen balans.

De balans tussen kracht en souplesse, tussen inspanning en ontspanning, tussen hoofd en lichaam, tussen plezier en doorzettingsvermogen.

Wij helpen je om deze balans te vinden. Met inspiratie en motivatie om te gaan hardlopen. Met cursussen en trainingen om met meer plezier en ontspanning, vaker, verder of sneller te kunnen hardlopen. Met prikkelende tips hoe je jouw hardlooplessen ook in je dagelijkse leven kunt toepassen.

Hardloopenergie Utrecht: het nieuwe hardlopen in Utrecht 

Het nieuwe Hardlopen in Utrecht

Hardloopenergie Utrecht

Hardloopenergie staat voor het nieuwe hardlopen in Utrecht. Heel veel hardlopers in Utrecht halen niet uit het hardlopen wat er in in zit. Waarschijnlijk geldt dat ook voor jou. Of je nu beginnend of gevorderd bent, er valt veel meer te leren dan dat je tot nu toe hebt geleerd!

Als je wil hardlopen in Utrecht, dan kun je ervoor kiezen om dit voor jezelf te doen, lid te worden van een atletiekclub of je aansluiten bij een ‘commerciële’ sportclub. Hier is vaak vooral aandacht voor techniek en het ontwikkelen van duurvermogen en snelheid (interval).

Hardloopenergie wil hardlopen in Utrecht leuker maken voor hardlopers. In onze aanpak is het streven om niet alleen meer energie na het hardlopen te ervaren, maar ook tijdens en zelfs ervoor. Daarin gaat de aanpak van Hardloopenergie veel verder dan een traditionele hardloopvereniging of  moderne hardloopclub. Maar om echt profijt van het hardlopen te hebben, je doelen te bereiken, minder kans op blessures te hebben en vooral meer energie te ervaren, moet je op zoek naar je eigen balans.

De balans tussen kracht en souplesse, tussen inspanning en ontspanning, tussen hoofd en lichaam, tussen plezier en doorzettingsvermogen.

Wij helpen je om deze balans te vinden. Met inspiratie en motivatie om te gaan hardlopen. Met cursussen en trainingen om met meer plezier en ontspanning, vaker, verder of sneller te kunnen hardlopen. Met prikkelende tips hoe je jouw hardlooplessen ook in je dagelijkse leven kunt toepassen.

Hardloopenergie Utrecht: het nieuwe hardlopen in Utrecht 

Met meer energie hardlopen in Utrecht

Meer plezier en ontspanning

 

Ik help je om minder te moeten tijdens het hardlopen.  Door bewuster hard te lopen, met meer aandacht voor je eigen houding, je ademhaling en je omgeving, kun je met meer plezier en ontspanning hardlopen. En vanuit deze mindset zul je merken dat als je dat wil; ook nog sneller en verder hard kunt lopen. Loop eens hard met een glimlach (‘Hardlopen met een glimlach‘) en je zult merken dat je niet alleen met meer plezier hardloopt, maar dat je ook nog eens verder komt.

Hardloopenergie
Hardloopenergie en yoga

Minder kans op blessures

 

Hardlopen doe je met je hele lichaam (en met je hoofd). Bijna alle hardlopers krijgen in hun hardloopleven te maken met kleine of grote blessures. Zowel beginnende als gevorderde hardlopers hebben te weinig aandacht voor een goede hardloophouding en voor het onderhouden van hun hele lichaam. Ik help je om sterker en leniger te worden en ik leer je bewust te worden van je hardloophouding (‘Hardlopen doe je niet alleen met je voeten‘), waardoor je beter in balans bent en minder kans op blessures hebt.

Meer resultaat

 

Te vaak leggen we de lat te hoog voor onszelf voor een bepaalde training. Hierdoor trainen hardlopers (zowel beginnend als gevorderd) vaak te ‘hard’ , maar niet gericht. De kans op blessures neemt toe en minstens zo belangrijk; het plezier verdwijnt en daarmee wordt de kans steeds kleiner dat je jouw doelen gaat halen. Ik help je om goede doelen te stellen en leer je hoe je deze makkelijker kunt behalen. Of je nu voor het eerst 5km achter elkaar wil hardlopen of je PR wil verbeteren op de 10km.

Hardlopen gevorderden
hardlopen wilhelminapark

Meer energie in je dagelijkse leven

 

We kunnen allemaal meer energie in ons dagelijkse leven gebruiken. Maar hoe mooi zou het zijn als je de energie die je na het hardlopen voelt kunt omzetten in meer energie in je dagelijkse leven (‘Hardloopenergie is duurzame energie‘)?Ik leer je hoe je van het hardlopen iets over jezelf kunt leren en hoe je de oefeningen ook in je dagelijkse leven kunt toepassen. Waardoor je meer energie kunt ervaren in je dagelijkse leven.

Wie geeft Hardloopenergie?

Over mij

 

Ik ben Mark, 34 jaar en woon in Utrecht. Ik vind het heerlijk om te sporten en heb dit dan ook van kleins af aan gedaan. Sinds mijn 15e vind ik het vooral leuk om te wielrennen en hard te lopen. Sporten vormt voor mij niet alleen een uitlaatklep of een moment om alles op een rijtje te kunnen zetten, maar meer nog is het een grote inspiratiebron voor alle uitdagingen die het leven biedt. 

Oprichter Hardloopenergie
Mijn Achtergrond

 

Ik heb als hardlooptrainer de opleiding ‘Bewust Hardlopen’ gevolgd. Met een extra toevoeging ‘Yoga voor hardlopers’. Naast sportcoach ben ik ook opgeleid tot persoonlijke coach en heb ik ervaring in het coachen van mensen op persoonlijk leiderschap. Deze combinatie maakt dat ik verder kan kijken (indien gewenst) dan een traditionele hardloopcoach.

Mijn missie

 

Mensen helpen om bewuster te zijn van hun eigen energie, meer energie te ervaren en hun energie gerichter in te zetten voor wat echt belangrijk voor ze is. 

Met Hardloopenergie wil ik een oplaadpunt zijn, waar mensen elke keer weer zichzelf kunnen opladen. 

Mijn Hardloopenergie

 

Hardloopenergie kan ik op verschillende manieren ervaren. Tijdens een rustige duurlooptraining, terwijl de zon schijnt, de lucht strakblauw is en ik heerlijk over het strand loop. Maar ook tijdens een intensieve intervaltraining in de regen, waarin ik voel dat ik mentaal uitgedaagd word om de training volledig af te maken. En vaak ook tijdens de yoga oefeningen om te herstellen van een pittige hardlooptraining.

Mijn Waarom

 

Ik ben een paar jaar geleden hard tegen mijn eigen grenzen aangelopen, met als gevolg een burn-out. Ik heb leren luisteren naar mijn eigen lichaam. Ik heb geleerd niet alleen bezig te zijn met de toekomst. En ik heb geleerd dat ik niet altijd hard hoef te werken. Nu is het tijd om  te doen waar ik energie van krijg en deze energie door te geven.

Anderen over Mark

Ik vind Mark een hele fijne trainer. Hij is rustig, enthousiast en legt goed uit.

Ik vind Mark een prettige trainer, die een fijne balans vindt tussen uitdagen/bijleren en aansluiten bij wat iemand (niet) kan.

Met meer energie hardlopen in Utrecht

Meer plezier en ontspanning

Ik help je om minder te moeten tijdens het hardlopen.  Door bewuster hard te lopen, met meer aandacht voor je eigen houding, je ademhaling en je omgeving, kun je met meer plezier en ontspanning hardlopen. En vanuit deze mindset zul je merken dat als je dat wil; ook nog sneller en verder hard kunt lopen. Loop eens hard met een glimlach (‘Hardlopen met een glimlach‘) en je zult merken dat je niet alleen met meer plezier hardloopt, maar dat je ook nog eens verder komt.

Hardloopenergie
Minder kans op blessures

Hardlopen doe je met je hele lichaam (en met je hoofd). Bijna alle hardlopers krijgen in hun hardloopleven te maken met kleine of grote blessures. Zowel beginnende als gevorderde hardlopers hebben te weinig aandacht voor een goede hardloophouding en voor het onderhouden van hun hele lichaam. Ik help je om sterker en leniger te worden en ik leer je bewust te worden van je hardloophouding (‘Hardlopen doe je niet alleen met je voeten‘), waardoor je beter in balans bent en minder kans op blessures hebt.

Hardloopenergie en yoga
Meer resultaat

Te vaak leggen we de lat te hoog voor onszelf voor een bepaalde training. Hierdoor trainen hardlopers (zowel beginnend als gevorderd) vaak te ‘hard’ , maar niet gericht. De kans op blessures neemt toe en minstens zo belangrijk; het plezier verdwijnt en daarmee wordt de kans steeds kleiner dat je jouw doelen gaat halen. Ik help je om goede doelen te stellen en leer je hoe je deze makkelijker kunt behalen. Of je nu voor het eerst 5km achter elkaar wil hardlopen of je PR wil verbeteren op de 10km.

Hardlopen gevorderden
Meer energie in je dagelijkse leven

We kunnen allemaal meer energie in ons dagelijkse leven gebruiken. Maar hoe mooi zou het zijn als je de energie die je na het hardlopen voelt kunt omzetten in meer energie in je dagelijkse leven (‘Hardloopenergie is duurzame energie‘)?Ik leer je hoe je van het hardlopen iets over jezelf kunt leren en hoe je de oefeningen ook in je dagelijkse leven kunt toepassen. Waardoor je meer energie kunt ervaren in je dagelijkse leven.

hardlopen wilhelminapark

Wie geeft Hardloop energie?

Over mij

Ik ben Mark, 34 jaar en woon in Utrecht. Ik vind het heerlijk om te sporten en heb dit dan ook van kleins af aan gedaan. Sinds mijn 15e vind ik het vooral leuk om te wielrennen en hard te lopen. Sporten vormt voor mij niet alleen een uitlaatklep of een moment om alles op een rijtje te kunnen zetten, maar meer nog is het een grote inspiratiebron voor alle uitdagingen die het leven biedt. 

Oprichter Hardloopenergie
Mijn achtergrond

Ik heb als hardlooptrainer de opleiding ‘Bewust Hardlopen’ gevolgd. Met een extra toevoeging ‘Yoga voor hardlopers’. Naast sportcoach ben ik ook opgeleid tot persoonlijke coach en heb ik ervaring in het coachen van mensen op persoonlijk leiderschap. Deze combinatie maakt dat ik verder kan kijken (indien gewenst) dan een traditionele hardloopcoach.

Mijn Hardloopenergie

Hardloopenergie kan ik op verschillende manieren ervaren. Tijdens een rustige duurlooptraining, terwijl de zon schijnt, de lucht strakblauw is en ik heerlijk over het strand loop. Maar ook tijdens een intensieve intervaltraining in de regen, waarin ik voel dat ik mentaal uitgedaagd word om de training volledig af te maken. En vaak ook tijdens de yoga oefeningen om te herstellen van een pittige hardlooptraining.

Hoe anderen Mark ervaren

Ik vind Mark een hele fijne trainer. Hij is rustig, enthousiast en legt goed uit.

Ik vind Mark een prettige trainer, die een fijne balans vindt tussen uitdagen/bijleren en aansluiten bij wat iemand (niet) kan.

Partners

Hardloopenergie staat voor meer energie in je dagelijkse leven. Daarvoor is het belangrijk om fysiek en mentaal in balans te zijn.

De trainingen en cursussen zijn erop gericht om een juiste techniek en houding te combineren met het opbouwen van kracht en flexibliteit, waardoor je minder kans hebt op blessures. Helaas zijn (beginnende) blessures nooit helemaal te voorkomen en dan is het verstandig om op tijd expertise van een ervaren fysio in te schakelen.

Hardloopenergie heeft nauw contact met de onderstaande fysio’s, die zeer ervaren zijn in het (preventief) behandelen van sportblessures.

Fysiopraktijk Utrecht

Fysiotherapie Utrecht Oost is een multidisciplinaire behandelcentrum voor (sport) fysiotherapie, manuele therapie, orthopedische revalidatie en expertise.

www.fysiopraktijk.nl

Hardlopen fysio Utrecht

Sinds 1984 kan je bij Fysiotherapie Praktijk Wittevrouwen Utrecht terecht voor Fysiotherapie, Manuele therapie, Bekkenfysiotherapie, Oedeemtherapie en Lymfedrainage, Fysiotherapie bij Psychosomatische klachten, Massage en Dry needling. Alle bij ons werkzame fysiotherapeuten zijn Register Therapeuten.

www.praktijk-wittevrouwen.nl

Whatsapp Ons! Heb je een vraag of wil je je inschrijven voor een proefles. App even en dan krijg je zsm een reactie.
Powered by